Instytut Glamour jest miejscem, w którym możemy zadbać o zdrowie i urodę. Oferta w tym zakresie jest bardzo szeroka. Medi spa wchodzące w skład Instytutu dysponuje urządzeniami renomowanych firm światowych, wykorzystujących nowoczesne technologie. W gabinetach lekarskich można spotkać się ze specjalistami z zakresu medycyny kosmetycznej, którzy udzielą porad. Inną formą dbałości o zdrowie, a co za tym idzie urodę, jest uczestniczenie w zajęciach grupowych. W ofercie Instytutu każdy ma możliwość znalezienia czegoś odpowiedniego dla siebie.
ZDROWY KRĘGOSŁUP / Zajęcia “Zdrowy kręgosłup”, przeznaczone są dla osób, u których występuje mała stabilność kręgosłupa, również miednicy oraz dla tych, które chcą przygotować swoje ciało do aktywności ruchowej, towarzyszącej każdemu dniu.
JOGA / Celem jogi jest wszechstronny rozwój człowieka w sferze fizycznej, psychicznej i duchowej oraz dążenie do wewnętrznej harmonii. Rzeźbi sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa kojąco na nerwy, wycisza umysł. Zajęcia skierowane są do wszystkich, a osoby z problemami stawów i kończyn dolnych będą z nich szczególnie zadowolone.
HILO / Aerobik taneczny o średnim tempie, idealny dla tych, którzy chcą schudnąć. Zajęcia korzystnie wpływają na sylwetkę, a także i na kondycję. Zajęcia dla wszystkich.
SALSA / To jedne z ciekawszych i bardziej lubianych zajęć. Oryginalna choreografia w rytmach muzyki latynoskiej sprzyja świetnemu nastrojowi i jest dobrą motywacją do wysiłku. Zajęcia poprawiają gibkość, dodają wdzięku, są kierowane do wszystkich, zwłaszcza miłośników tańca.
ABT / Ćwiczenia poprawiają wygląd brzucha, ud i pośladków. Poprzedzone są solidną rozgrzewką aerobową. Warto korzystać z nich przez cały rok, a zwłaszcza wiosną, kiedy przygotowujemy ciało do wyjścia na plażę.
TBC / Zajęcia ogólnorozwojowe. Oprócz ćwiczeń wzmacniających uda, brzuch oraz pośladki, rzeźbią także ręce i klatkę piersiową.
FAT BURNER / Zajęcia interwałowe, zawierające elementy cardio oraz ćwiczenia wzmacniające uda, brzuch oraz pośladki. To prawdziwy “wycisk”, umożliwiający spalanie tłuszczu w szybkim tempie.
STEP / Zajęcia choreograficzne na stopniach. Zapewniają możliwość spalenia dużej ilości kalorii. Efektem są m.in. rewelacyjnie wyrzeźbione pośladki i nogi. Osoby początkujące mogą skorzystać z EASY STEP.
PŁASKI BRZUCH/STRECH / Zajęcia dla osób początkujących. Po lekkiej rozgrzewce wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Druga część zajęć to ćwiczenia rozciągające wszystkie mięśnie ciała.
GIMNASTYKA DLA SENIORÓW / Gimnastyka skierowana do osób powyżej 60 roku życia.
